燕麥片

日期:2022-12-14 14:11:04 | 人氣:1809

      今天小編給大家普及一下如何選購適合自己的燕麥片!

      第一:產(chǎn)品是否適合自己?

      如果自己平時(shí)工作比較忙或者不會(huì )做飯,建議買(mǎi)燕麥片代加工產(chǎn)品食用。

      要根據自己想吃什么口味來(lái)選擇麥片的種類(lèi)和數量,如果是比較愛(ài)吃甜食,那就建議買(mǎi)原味麥片進(jìn)行食用。

      第二:如何挑選優(yōu)質(zhì)麥片?

      1、看包裝:盡量購買(mǎi)小包裝的,這樣不僅吃起來(lái)方便,而且還可以避免因大袋而帶來(lái)的加工和儲存壓力。

      2、看生產(chǎn)日期:盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品,如果日期過(guò)久,最好不要購買(mǎi)。

      3、看營(yíng)養成分表:營(yíng)養標簽上應該標注能量、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的含量。

      4、看口感:盡量選擇沒(méi)有太多糖及其他添加劑的產(chǎn)品,口感越脆越好。

      5、看麥片顏色:最好選擇燕麥或全谷物麥片,如果沒(méi)有可以選擇含大米或谷物粉的產(chǎn)品,這類(lèi)燕麥片比較容易煮爛。

      6、聞味道:燕麥香味濃郁說(shuō)明質(zhì)量較好;燕麥本身帶甜味說(shuō)明品質(zhì)較高;如果有刺鼻的味道說(shuō)明添加了其他配料。

      7、品口感:麥片不能用開(kāi)水沖泡,如果是加了糖和奶精的產(chǎn)品一定要用水泡過(guò)之后再食用,否則會(huì )導致糖分攝入過(guò)多。

      8、看營(yíng)養成分表是根據國家標準規定每100克成品中碳水化合物和蛋白質(zhì)的含量而制定的一份表格。



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